Mnogo je receptura, te tajnstvenih pa jedinstvenih ali ipak vi trebate napitak koji može da vam pomogne a kada to učini da pomoću njega održavate zdravo stanje vašeg organizma u najboljem mogućem balansu…

Ljudi su svakodnevno izloženi virusima, nose ih u sebi, ali kad im padne imunitet, nastaju problemi. Problem nije u virusima, već u sposobnosti organizma da se uspešno bori s njima. Ovo varljivo vreme, čas hladno, čas toplo, može tako da se poigra sa našem zdravljem.

Sokovi od bilo kog svežeg voća dobri su za imunitet, posebno od onog bogatog vitaminom C su odličan izbor!

Ojačajte imunitet s nekoliko prirodnih koktela

* Kupite koren đumbira, izrendajte ga i skuvajte kao čaj. Pošto se malo ohladi, dodajte med i sok od limuna, pomorandže ili grejpa.
* Narendani đumbir prokuvajte u vodi, ostavite da odstoji pet minuta, pa dodajte čaj od kamilice. Procedite i dodajte sok od limuna i med.
* Napravite limunadu s mlakom vodom i dodajte med.
* Skuvajte cimet u vodi, ohladite, pa dodajte med.
* U sokovnik ubacite 600 g šargarepe, dva grejpfruta i tri pomorandže (ili neke druge citruse) iliako nemate sokovnik, iseckajte u blenderu i dodajte malo vode ili čaja od đumbira.
Sokovi od bilo kog svežeg voća dobri su za imunitet, posebno od onog bogatog vitaminom C.
Osim ovih koktela, lekari preporučuju i dovoljno sna, jer neispavanost iscrpljuje organizam i onda je podložniji bolestima. Potrebno je piti i dovoljno vode jer ona ispira telo od štetnih materija.

Koliko god da je to mnogima teško, treba manje jesti slatkiše jer šećer slabi imunitet. On naglo podiže energiju, ali je isto tako brzo i obara.

I.R.